Kita sering denger orang mengeluh sama berat badanya atau malah ngalamin sendiri, kenapa sih makan dikit tidak kurus kurus ya gitu sebaliknya, sebenarnya bukan makan yang dikit sih, tapi biasanya orang yang menganggap makan tuh yang dihitung makan besarnya aja, contohnya nasi, padahal cemilan lain semisal softdrink atau gorengan kan juga ngaruh buat naik atau turunya berat badan, buat kamu yang kepengin nurunin berat badan coba deh di akalin pas lagi laper makan 2 sampai 3 pisang soalnya kandungan gizi yang ada di dalam pisang semisal potasium, kalium itu tuh bisa bikin frekuensi buang air kita jadi sering tau, selain bikin kenyang, pisang juga bisa bikin makanan yang kita konsumsi jadi lebih banyak kebuang daripada kesimpenya.
Contohnya kalo kalian belum denger ada loh berita polisi dari india yang pas kasus mau ambil barang ilegal yang di selundupkan di perut, karena disana biaya bedah mahal maka si polisi menyuruh orang yang menyelundupkan barang itu supaya makan pisang sebanyak banyaknya, biar barangnya keluar pas buang air, karena mau makan sebanyak apa juga ngga akan selalu ngaruh sama berat badan, bisa juga karena umur, tau ga sih orang makin gede atau makin tua biasanya berat badanya makin naik kan, nah itu karena metabolismenya aja yang makin lamban, yang nentuin seberapa cepetnya proses kimiawi di badan kita merubah makanan menjadi energi.
Kita juga mesti ngerti kebutuhan kalori kita tuh berapa, misalnya perhari kebutuhan kalori kita 2000 kalori nah kalo mau kurus usahain kita makan harus kurang dari 2000 kalori, banyak loh olahraga yang bisa bakar kalori yang paling bagus tuh sepedaan, sejam aja udah mampu bakar ampe 1000 kalori nah kalo misal males keluar cobain aja lompat tali sejamnya bisa nguras 800an kalori nah terahir kalo misal keringetan tau sendiri laya apalagi yang mempunyai badan berlebih pasti panas sedikit langsung keringetan, cobain aja renang itu bisa nyampe yang kebakar kalorinya nyampe 800 kalori tiap jamnya, nah ini nih buat kamu yang kurus tapi tidak ideal kalo kalian udah pusing gimana caranya gedein badan padahal udah banyak ngemil tiap malem tapi tidak gemuk gemuk.
Bisa jadi itu faktor genetik atau emeng bakat keturunanya kurus, di istilah kedokteran sendiri ada 3 tipe genetik yang dapat mempengaruhi bentuk bandan, pertama ectomorph yaitu tipe orang yang dengan masa ototnya kecil dan tetap kurus padahal udah banyak makan, kedua endomorph badan yang cenderung gempal dan bulat yang susah nurunin berat badan padahal udah diet ketat sekalipun, ketiga mesomorph ini nih mungkin ini tipe yang paling ideal, orang yang memeliki bakat mesomorph mempunyai badan yang atletis dan sudah terbentuk sejak kecil, ya intinya asal kita sehat kita bersyukur saja la ya, oke sekian dulu untuk postingan kali ini, semoga bermanfaat