1. Burger cepat saji
Ahli kardiologi dari hofstra uneversity mengatakan konsumsi relatif tinggi lemak jenuh yang berasal dari hewan dan karbohidrat berdampak buruk bagi kesehatan jantung.
2. Daging olahan
Daging olahan bisa mengandung lemak jenuh tinggi jika anda memilih jenis yang mengandung lemak jenuh kadar rendah, waspadai kandungan garamnya yang tinggi.
3. Makanan yang di goreng
Beberapa studi menunjukan makanan yang digoreng meningkatkan resiko penyakit jantung.
4. Permen
Konsumsi gula tingkat tinggi berkontribusi memunculkan obesitas yang memicu hadirnya penyakit jantung.
5. Sereal yang mengandung gula
Sekalipun nampaknya bagus untuk di konsumsi saat sarapan, namun sereal bisa saja mengandung gula.
6. Kue kering
Kebanyakan kue yang di panggang terutama yang di produksi secara komersil cenderung banyak mengandung gula dan lemak jenuh.
7. Margarin
Supaya aman, pilihlah margarin yang tidak mengandung minyak terhidrogenasi parcial, atau tetap menggunakan minyak zaitun sebagai penggantinya.
8. Pizza
Pizza menempati urutan ke dua dalam daftar makanan gurih versi asosiasi kesahatan jantung amerika, makanan ini mengandung sodium serta lemak jenuh bahkan di topingnya.
9. Soda
Sebuah penelitian menunjukan, meraka yang mengkonsumsi soda cenderung mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang tidak minum.
Itulah beberapa informasi tentang makanan dan minuman yang bisa membahayakan jantung, semoga setelah membaca postingan tadi kita jadi lebih berhati hati dalam mengkonsumsi makanan atau minuman.